บอกลาไขมันหน้าท้องด้วยผักละผลไม้ | คลินิกเสริมความงาม Skclincs
Search
วันเสาร์ 10 มิถุนายน 2017
  • :
  • :

บอกลาไขมันหน้าท้องด้วยผักละผลไม้

ลดไขมันด้วยผักผลไม้-sk

 

    บอกลาไขมันหน้าท้องด้วยผักละผลไม้

     ถ้าคุณคิดว่าเพราะไขมันหน้าท้องเลยทำให้ใส่อะไรก็ไม่สวย จะออกกำลังกาย ก็ไม่มีเวลา เลยต้องหันไปหายาลดความอ้วน จริง ๆ แล้วไม่จำเป็นเลยค่ะ เพียงแค่คุณรู้จักทานอาหารให้ถูกชนิดและเน้นสารอาหารที่คุณได้รับในได้แต่ ละวัน รับรองว่ารูปร่างของคุณจะกลับมาสวย…เตรียมบอกลาไขมันได้เลยค่ะ

1. ถั่ว

ถั่วเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ดีในการลดไขมันหน้าท้อง ช่วยให้หน้าท้องกระชับ นอกจากนี้่ยังช่วยเรื่องระบบการย่อยอาหาร เสริมสร้างกล้ามเนื้อ การทานถั่ว ระหว่างวันจะช่วยให้คุณไม่หิวและรู้สึกอิ่มท้อง ดังนั้นการทานถั่วจะช่วยไม่ให้ คุณทานอาหารมากเกินไปในแต่ละมื้อค่ะ

ลดไขมัน
2. อัลมอนด์
อัลมอนด์อุดมไปด้วยวิตามินซีและเส้นใยอาหารสูง เมื่อทานเข้าไปมันจะช่วย ลดความหิว อีกทั้งแคลอรี่ที่อยู่ในอัลมอนด์จะไม่ส่งผลต่อการสร้างไขมันหน้าท้อง

 

ลดไขมัน-skclinic
3. แอปเปิ้ล
ในหมูผลไม้ทั้งหมดแอปเปิ้ลเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจที่สุดสำหรับคนที่ต้องการ ลดไขมันหน้าท้องอย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้นมีแอปเปิ้ลไว้บนโต๊ะทำงาน ระหว่างวันจะช่วยให้คุณอิ่มท้องโดยที่ไม่ต้องลดหน้าท้องด้วยวิธีผิด ๆ ค่ะ

 

 

ลดไขมันด้วยผัก
4. อะโวคาโด
ในอะโวคาโดมี monosaturated fatty acid ช่วยในการเผาผลาญไขมันหน้า ท้อง อุดมไปด้วยสารอาหารและเส้นใยสูง


5. แตงกวา

หากคุณจะทานสลัดสักอย่างเพื่อช่วยลดไขมันหน้าท้อง เราแนะนำให้มีแตงกวาเป็นส่วนผสม เพราะแตงกวามีน้ำเป็นส่วนประกอบหลัก จึงมั่นใจได้ว่าแคลอรี่ ต่ำแน่นอน หรือจะทานแตงกวากับน้ำพริกสไตล์ไทย ๆ ก็ได้

ลดไขมันด้วยผักผลไม้

6. ผักใบเขียว
ผักใบเขียวถือว่ามีประโยชน์กับทุกเพศทุกวัย มีแคลอรี่ต่ำและเส้นใยอาหารสูง มีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ลดการเกิดสารพัดโรคและช่วยลดไขมันหน้าท้องได้อย่างมีประสิทธิภาพ

 

ลดไขมันด้วยผัก
7. แตงโม
ผลไม้เนื้อสีแดง รสชาติอร่อยสดชื่นนี้มีน้ำเป็นส่วนประกอบถึง 82 % และมีแคลอรี่น้อยมาก ดังนั้นทานแตงโมบ่อย ๆ นอกจากจะเป็นการควบคุมน้ำหนักอย่างหนึ่งแล้ว รอบเอวของคุณลดลงอย่างแน่นอน

 

Skclinics สถานเสริมความงามให้คุณสวยมั่นใจ ในแบบสร้างสรรค์

ร่วมแสดงความคิดเห็นกันนะคะ